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Anfänger-Übungen mit dem Widerstandsband

17 Anfänger-Übungen mit dem Widerstandsband, jede mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern.

Band Pull-apartsWiderstandsbandVorgebeugtes Rudern (Band)WiderstandsbandFliegende (Band)WiderstandsbandBrustdrücken (Band)WiderstandsbandKreuzheben (Band)WiderstandsbandFrontheben (Band)WiderstandsbandHammercurl (Band)WiderstandsbandLatzug im Kniestand (Band)WiderstandsbandLatzug (Band)WiderstandsbandLatzug – Untergriff (Band)WiderstandsbandSeitliche Schritte mit BandWiderstandsbandSeitheben (Band)WiderstandsbandReverse Curl (Band)WiderstandsbandAußenrotation der Schulter (Band)WiderstandsbandSeitbeuge (Band)WiderstandsbandKniebeuge (Band)WiderstandsbandKniebeuge mit Rudern (Band)Widerstandsband

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Erfasse jede davon in Gript — die letzten Zahlen im Blick, während du trainierst, Rekorde werden automatisch erkannt, und die Diagramme zeigen den Trend.

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