Exercícios com Elástico para Iniciantes
16 exercícios com elástico para iniciantes, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.
Abertura com Elástico
Remada Curvada (Elástico)
Crucifixo com Elástico
Supino com Elástico
Levantamento Terra (Elástico)
Elevação Frontal (Elástico)
Rosca Martelo (Elástico)
Puxada Alta Ajoelhado (Elástico)
Puxada Alta (Elástico)
Puxada Alta Supinada (Elástico)
Caminhada Lateral com Elástico
Elevação Lateral (Elástico)
Rosca Inversa (Elástico)
Flexão Lateral de Tronco (Elástico)
Agachamento (Elástico)Agachamento com Remada (Elástico)Registre todos eles na Gript: os números anteriores à vista enquanto você treina, recordes detectados automaticamente e gráficos que mostram a tendência.
Baixar a Gript