Diario de entrenamiento
Un diario de entrenamiento que tu yo futuro te agradecerá
Los cuadernos de papel se borran y las hojas de cálculo se desmadran. Quédate con el diario que se ordena solo.
Quien lleva un diario durante años desarrolla una ventaja injusta: deja de adivinar. Con qué peso volver tras un parón, qué funcionó antes de un récord, cuánto duró de verdad un estancamiento: está todo escrito.
Gript es ese diario sin la fricción. Las sesiones se van registrando mientras entrenas, las notas capturan el contexto que los números no dicen y cualquier entrada se puede corregir después, sin páginas tachadas.
Más que series y repeticiones
Un buen diario registra cómo se sintió el entrenamiento, no solo qué pasó. El RPE y el RIR capturan el esfuerzo de cada serie, los tipos de serie marcan con honestidad los calentamientos y las series al fallo, y las notas por ejercicio guardan los detalles — sueño, claves técnicas, ajustes — que explican un buen o un mal día cuando lo releas meses después.
A prueba de años
Un diario solo vale si sobrevive. Inicia sesión con Apple o Google y cada entrada se sincroniza con la nube, restaurable en un móvil nuevo en minutos. ¿Prefieres el anonimato? El modo invitado registra en local y puedes vincular una cuenta después sin perder una sola sesión. Y la exportación produce un CSV completo de todo, cuando quieras.
Un diario que se lee solo
A diferencia del papel, este diario calcula. Cada entrada alimenta gráficas por ejercicio, el equilibrio muscular semanal y una racha de objetivo semanal, así que los patrones que te costarían una tarde con un rotulador salen a la superficie por su cuenta. Los diarios antiguos de otras apps o incluso de papel se importan.
A quienes entrenan les gusta
This app has so far the best interface and experience, everything is so clean and easy to navigate. I like it after trying many other apps.
The charts in this app are insane good!
I feel that every single time I open the app there is a new feature. Thanks for making it better every day.
Reseñas reales del App Store.
Preguntas frecuentes
¿Puedo escribir notas libres en mi diario de entrenamiento?
Sí: las notas se enganchan a cada ejercicio dentro de cada entrenamiento, así que el contexto vive exactamente donde toca. Los detalles de montaje persisten entre sesiones para el mismo ejercicio; las observaciones de un día concreto se quedan en la entrada de ese día.
¿Puedo editar o rellenar entrenamientos pasados?
Sí. Cualquier entrenamiento pasado se puede abrir y editar — series, pesos, ejercicios, notas, fecha y duración — así que una entrada olvidada o una errata nunca corrompen el registro.
¿Mi diario tiene copia de seguridad?
Al iniciar sesión, cada entrenamiento se sincroniza con la nube automáticamente y se restaura en cualquier dispositivo nuevo. Sin cuenta, todo se guarda en local en tu iPhone, y puedes añadir una cuenta más adelante sin perder datos.
¿Puedo sacar mis datos?
Siempre. En la app tienes, gratis, una exportación CSV completa de todo tu historial: cada serie, peso, repetición y nota.
Herramientas gratuitas que lo complementan
Descarga Gript gratis y registra tu próximo entrenamiento. Si no se gana su sitio, tus datos se exportan en un toque.
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