Fortgeschrittenen-Übungen für die Brust
15 Fortgeschrittenen-Übungen für die Brust, jede mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern.
Back Lever
Korean Dips
Planche DipsGerman HangAdvanced Tuck Planche
Full Planche
Straddle Planche
Tuck Planche
Liegestütz mit Klatschen
Einarmiger Liegestütz
Planche-Liegestütz
Pseudo-Planche-Liegestütz
Archer-Liegestütz an RingenTypewriter-LiegestützGuillotine PressGript trackt jede davon — mit deinem Verlauf, deinen Rekorden und der wöchentlichen Muskelbalance, die zeigt, ob Brust wirklich drankommt.
