Exercícios de Peito de Nível Avançado
15 exercícios de peito de nível avançado, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.
Back Lever
Paralelas Coreanas
Paralelas em PlancheGerman HangPlanche (Tuck Avançado)
Planche Completa
Planche Straddle
Planche Tuck
Flexão com Palma
Flexão com Um Braço
Flexão Planche
Flexão Pseudo Planche
Flexão Archer nas ArgolasFlexão TypewriterSupino GuilhotinaA Gript acompanha todos eles, com seu histórico, seus recordes e o equilíbrio muscular semanal mostrando se o trabalho de peito está mesmo acontecendo.
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