Gript
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Fortgeschrittenen-Übungen mit der Langhantel

16 Fortgeschrittenen-Übungen mit der Langhantel, jede mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern.

Push Press aus dem NackenLanghantelUmsetzen und Stoßen (Langhantel)LanghantelUmsetzen und DrückenLanghantelUmsetzen (Langhantel)LanghantelClean PullLanghantelUmsetzen aus dem Hang (Langhantel)LanghantelReißen aus dem Hang (Langhantel)LanghantelOverhead-Kniebeuge (Langhantel)LanghantelPower CleanLanghantelPower Snatch (Langhantel)LanghantelPress Under (Langhantel)LanghantelPush Jerk (Langhantel)LanghantelReißen (Langhantel)LanghantelReißzug (Langhantel)LanghantelSplit Jerk (Langhantel)LanghantelGuillotine PressLanghantel · Bank

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Erfasse jede davon in Gript — die letzten Zahlen im Blick, während du trainierst, Rekorde werden automatisch erkannt, und die Diagramme zeigen den Trend.

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4,7 DurchschnittsbewertungWeltweit von Liftern geliebt

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