Fortgeschrittenen-Übungen mit der Langhantel
16 Fortgeschrittenen-Übungen mit der Langhantel, jede mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern.
Push Press aus dem Nacken
Umsetzen und Stoßen (Langhantel)
Umsetzen und Drücken
Umsetzen (Langhantel)
Clean Pull
Umsetzen aus dem Hang (Langhantel)
Reißen aus dem Hang (Langhantel)
Overhead-Kniebeuge (Langhantel)
Power Clean
Power Snatch (Langhantel)
Press Under (Langhantel)Push Jerk (Langhantel)
Reißen (Langhantel)
Reißzug (Langhantel)
Split Jerk (Langhantel)Guillotine PressErfasse jede davon in Gript — die letzten Zahlen im Blick, während du trainierst, Rekorde werden automatisch erkannt, und die Diagramme zeigen den Trend.
