Ejercicios con barra de nivel avanzado
16 ejercicios con barra de nivel avanzado, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.
Push press tras nuca
Cargada y envión (barra)
Cargada y press
Cargada (barra)
Tirón de cargada
Cargada desde suspensión (barra)
Arranque desde suspensión (barra)
Sentadilla con barra sobre la cabeza
Cargada de potencia
Arrancada de potencia (barra)
Press under (barra)Push jerk (barra)
Arrancada (barra)
Tirón de arrancada (barra)
Jerk en tijera (barra)Press guillotinaRegistra todos estos ejercicios en Gript: los números anteriores a la vista mientras entrenas, récords detectados automáticamente y gráficas que muestran la tendencia.
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