Ejercicios con barra para principiantes
16 ejercicios con barra para principiantes, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.
Curl de bíceps 21s
Curl de muñeca tras la espalda (barra)
Curl de bíceps (barra)
Curl de bíceps (barra Z)
Drag curl con barra
Elevaciones frontales (barra)
Puente de glúteos (barra)
Hip thrust (barra)
Curl predicador (barra)
Curl invertido (barra)
Extensión de muñeca sentado (barra)
Encogimientos (barra)
Press francés (barra)
Curl spider (barra)
Elevación de gemelos de pie (barra)
Extensión de tríceps (barra)Registra todos estos ejercicios en Gript: los números anteriores a la vista mientras entrenas, récords detectados automáticamente y gráficas que muestran la tendencia.
Descargar Gript