Exercícios com Barra de Nível Avançado
16 exercícios com barra de nível avançado, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.
Push Press por Trás da Nuca
Arremesso (Clean and Jerk)
Clean e Desenvolvimento
Clean (Barra)
Clean Pull
Hang Clean (Barra)
Hang Snatch (Barra)
Agachamento com Barra Acima da Cabeça
Power Clean
Power Snatch (Barra)
Press Under (Barra)Push Jerk (Barra)
Snatch (Barra)
Snatch Pull (Barra)
Split Jerk (Barra)Supino GuilhotinaRegistre todos eles na Gript: os números anteriores à vista enquanto você treina, recordes detectados automaticamente e gráficos que mostram a tendência.
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