Exercícios com Barra de Nível Intermediário
56 exercícios com barra de nível intermediário, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.
Desenvolvimento por Trás da Nuca (Barra)
Supino Reto (Barra)
Supino Reto com Pegada Fechada (Barra)
Supino Reto com Pegada Aberta (Barra)
Remada Curvada (Barra)
Remada Curvada Supinada (Barra)Levantamento Terra no Bloco (Barra)
Agachamento na Caixa (Barra)Agachamento Búlgaro (Barra)
Burpee Sobre a Barra
Levantamento Terra (Barra)
Levantamento Terra (Barra Hexagonal)
Supino Declinado (Barra)
Levantamento Terra com Déficit (Barra)
Supino no Chão (Barra)
Agachamento Frontal (Barra)
Good Morning (Barra)
Agachamento Hack (Barra)
Supino Inclinado (Barra)
JM Press (Barra)
Encolhimento com Salto (Barra)
Landmine 180
Remada Landmine
Agachamento com Desenvolvimento no Landmine
Afundo (Barra)Remada Meadows (Barra)
Desenvolvimento Militar (Barra)
Supino com Pausa (Barra)
Levantamento Terra com Pausa (Barra)
Agachamento com Pausa (Barra)
Remada Pendlay (Barra)
Pullover (Barra)
Push Press
Rack Pull (Barra)
Afundo Reverso (Barra)
Levantamento Terra Romeno (Barra)
Desenvolvimento Sentado (Barra)
Desenvolvimento Unilateral no Landmine
Levantamento Terra Romeno Unilateral (Barra)
Panturrilha em Pé Unilateral (Barra)
Levantamento Terra com Pegada de Snatch (Barra)
Afundo Estático (Barra)
Agachamento (Barra)
Subida no Banco (Barra)
Stiff (Barra)
Levantamento Terra com Pernas Estendidas
Levantamento Terra Sumô (Barra)
Levantamento Terra Sumô com Remada Alta (Barra)
Agachamento Sumô (Barra)
Thruster (Barra)
Remada Alta (Barra)
Agachamento Zercher (Barra)Encolhimento KelsoRemada SealSupino LarsenSupino SpotoRegistre todos eles na Gript: os números anteriores à vista enquanto você treina, recordes detectados automaticamente e gráficos que mostram a tendência.
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