Fortgeschrittenen-Übungen für den Trizeps
19 Fortgeschrittenen-Übungen für den Trizeps, jede mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern.
Push Press aus dem Nacken
Krähen-Haltung
Korean Dips
Planche Dips
Handstand (Halt)
Handstand mit Schultertippen
Handstandlaufen
Muscle-up (assistiert)
Muscle-up (Stange)
Muscle-up (negativ)
Muscle-up (Ringe)Advanced Tuck Planche
Press Under (Langhantel)
Handstand-Liegestütz
Einarmiger Liegestütz
Planche-Liegestütz
Pseudo-Planche-Liegestütz
Archer-Liegestütz an RingenTypewriter-LiegestützGript trackt jede davon — mit deinem Verlauf, deinen Rekorden und der wöchentlichen Muskelbalance, die zeigt, ob Trizeps wirklich drankommt.
