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Ejercicios de deltoides anterior para principiantes

16 ejercicios de deltoides anterior para principiantes, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.

Battle ropesOtro materialBear crawl isométricoPeso corporalMarcha del cangrejoPeso corporalElevación frontal cruzada (mancuerna)MancuernaElevaciones frontales (banda elástica)Banda elásticaElevaciones frontales (barra)BarraElevaciones frontales (polea)PoleaElevaciones frontales (mancuernas)MancuernaElevaciones frontales (kettlebell)KettlebellElevaciones frontales (disco)DiscoPress de hombro sentado (máquina)MáquinaRotación interna de hombro (polea)PoleaPress de hombro (máquina de discos)MáquinaPress de hombro (máquina de palanca)MáquinaToques al hombroPeso corporalHalo con kettlebellKettlebell

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Gript registra todos estos ejercicios, con tu historial, tus récords y el equilibrio muscular semanal que te dice si de verdad estás entrenando deltoides anterior.

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