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Ejercicios de deltoides anterior para principiantes

13 ejercicios de deltoides anterior para principiantes, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.

Battle ropesOtro materialBear crawl isométricoPeso corporalMarcha del cangrejoPeso corporalElevaciones frontales (banda elástica)Banda elásticaElevaciones frontales (barra)BarraElevaciones frontales (polea)PoleaElevaciones frontales (mancuernas)MancuernaElevaciones frontales (disco)DiscoPress de hombro sentado (máquina)MáquinaPress de hombro (máquina de discos)MáquinaPress de hombro (máquina de palanca)MáquinaToques al hombroPeso corporalHalo con kettlebellKettlebell

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Gript registra todos estos ejercicios, con tu historial, tus récords y el equilibrio muscular semanal que te dice si de verdad estás entrenando deltoides anterior.

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