Exercícios de Deltoide Anterior para Iniciantes
13 exercícios de deltoide anterior para iniciantes, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.
Corda Naval
Prancha do Urso
Caminhada do Caranguejo
Elevação Frontal (Elástico)
Elevação Frontal (Barra)
Elevação Frontal (Polia)
Elevação Frontal (Halteres)
Elevação Frontal (Anilha)
Desenvolvimento Sentado (Máquina)
Desenvolvimento de Ombros (Máquina)
Desenvolvimento de Ombros (Máquina com Anilhas)
Toque nos Ombros na PranchaHalo com KettlebellA Gript acompanha todos eles, com seu histórico, seus recordes e o equilíbrio muscular semanal mostrando se o trabalho de deltoide anterior está mesmo acontecendo.
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