Ejercicios de deltoides anterior de nivel intermedio
34 ejercicios de deltoides anterior de nivel intermedio, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.
Press Arnold (mancuerna)
Press Arnold (kettlebell)
Around the world (mancuerna)
Bear crawl
Press tras nuca (barra)
Boxeo
Fondos en anillas
Equilibrio de rana
Elevaciones frontales (suspensión)
Sentadilla con press en landmine
Press militar (barra)
Press militar (polea)
Press militar (mancuernas)
Press militar (multipower)
Planche lean
Push press
Push press (mancuernas)
Flexiones archer
Flexiones declinadas
Flexiones dive bomber
Flexiones hindúes
Flexiones pike
Flexiones pike con pies elevados
Press militar sentado (barra)
Press militar sentado (mancuernas)
Press de hombro (mancuernas)
Press de hombro (kettlebell)
Press a una mano en landmine (barra)
Thruster (barra)
Thruster (kettlebell)
Wall ball
Parada de manos en la pared
Z press (mancuernas)Z press (kettlebell)Gript registra todos estos ejercicios, con tu historial, tus récords y el equilibrio muscular semanal que te dice si de verdad estás entrenando deltoides anterior.
Ya estás en Gript
Todo lo de esta página también está dentro de la app: este artículo se abre desde Ayuda y las calculadoras están en Herramientas.