Fortgeschrittenen-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
20 Fortgeschrittenen-Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, jede mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern.
Krähen-Haltung
Handstand (Halt)
Handstand mit Schultertippen
Handstandlaufen
Kopfstand
L-Sit
Pistol SquatAdvanced Tuck Planche
Full Planche
Straddle Planche
Tuck Planche
Liegestütz mit Klatschen
Handstand-Liegestütz
Einarmiger Liegestütz
Planche-Liegestütz
Pseudo-Planche-LiegestützTypewriter-Liegestütz
Shrimp Squat
V-Sit
Wall WalkErfasse jede davon in Gript — die letzten Zahlen im Blick, während du trainierst, Rekorde werden automatisch erkannt, und die Diagramme zeigen den Trend.
