Exercícios com Peso do Corpo de Nível Avançado
20 exercícios com peso do corpo de nível avançado, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.
Postura do Corvo
Parada de Mão
Parada de Mão com Toque no Ombro
Caminhada em Parada de Mão
Parada de Cabeça
L-Sit
Agachamento PistolPlanche (Tuck Avançado)
Planche Completa
Planche Straddle
Planche Tuck
Flexão com Palma
Flexão de Parada de Mão
Flexão com Um Braço
Flexão Planche
Flexão Pseudo PlancheFlexão Typewriter
Agachamento Shrimp
V-Sit
Wall WalkRegistre todos eles na Gript: os números anteriores à vista enquanto você treina, recordes detectados automaticamente e gráficos que mostram a tendência.
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