Ejercicios con peso corporal de nivel avanzado
20 ejercicios con peso corporal de nivel avanzado, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.
Postura del cuervo
Pino (isométrico)
Pino con toque de hombro
Caminar en pino
Parada de cabeza
L-sit
Sentadilla pistolPlanche (tuck avanzado)
Planche completa
Planche straddle
Planche tuck
Flexiones con palmada
Flexiones en pino
Flexiones a una mano
Flexiones planche
Flexiones pseudo plancheFlexiones typewriter
Sentadilla shrimp
V-sit
Wall walkRegistra todos estos ejercicios en Gript: los números anteriores a la vista mientras entrenas, récords detectados automáticamente y gráficas que muestran la tendencia.
Descargar Gript