Gript
ES
Consíguelo en el App Store

Ejercicios con banda elástica

Resistencia portátil para calentamientos, ejercicios accesorios y entrenar en casa. 21 ejercicios, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.

Principiante

Ejercicios con banda elástica para principiantes →
Pull apart con banda elásticaBanda elásticaRemo inclinado (banda elástica)Banda elásticaAperturas de pecho (banda elástica)Banda elásticaPress de pecho (banda elástica)Banda elásticaPeso muerto (banda elástica)Banda elásticaElevaciones frontales (banda elástica)Banda elásticaCurl martillo (banda elástica)Banda elásticaJalón de rodillas (goma)Banda elásticaJalón al pecho (goma)Banda elásticaJalón al pecho supino (goma)Banda elásticaPasos laterales con gomaBanda elásticaElevaciones laterales (goma)Banda elásticaCurl invertido (goma)Banda elásticaFlexión lateral (goma)Banda elásticaSentadilla (goma)Banda elásticaSentadilla con remo (goma)Banda elástica

Intermedio

Fondos asistidos con bandaBanda elástica · ParalelasDominadas con gomaBanda elástica · Barra de dominadasFlexiones con gomaBanda elásticaPeso muerto con piernas rectas (goma)Banda elástica

Avanzado

Muscle up asistidoBanda elástica · Barra de dominadas

Registra todos estos ejercicios en Gript: los números anteriores a la vista mientras entrenas, récords detectados automáticamente y gráficas que muestran la tendencia.

Descargar Gript