Fortgeschrittenen-Übungen für den oberen Rücken
22 Fortgeschrittenen-Übungen für den oberen Rücken, jede mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern.
Back Lever (Advanced Tuck)Back Lever (Straddle)Back Lever (Tuck)
Front Lever
Front Lever (Advanced Tuck)
Front Lever PullFront Lever Pulse
Front Lever RaiseFront Lever (Straddle)
Front Lever (Tuck)
Muscle-up (assistiert)
Muscle-up (Stange)
Muscle-up (negativ)
Muscle-up (Ringe)
Archer-Klimmzug
Butterfly-KlimmzugKipping-Klimmzug
Klimmzug im L-Sit
Einarmiger Klimmzug
Klimmzug zum Brustbein (Gironda)Typewriter-Klimmzug
Skin the Cat
Front LeverFront Lever (Advanced Tuck)Front Lever PullFront Lever PulseFront Lever RaiseFront Lever (Straddle)Front Lever (Tuck)Muscle-up (assistiert)Muscle-up (Stange)Muscle-up (negativ)Muscle-up (Ringe)Archer-KlimmzugButterfly-KlimmzugKipping-KlimmzugKlimmzug im L-SitEinarmiger KlimmzugKlimmzug zum Brustbein (Gironda)Typewriter-KlimmzugSkin the CatGript trackt jede davon — mit deinem Verlauf, deinen Rekorden und der wöchentlichen Muskelbalance, die zeigt, ob Oberer Rücken wirklich drankommt.
