Ejercicios de tríceps de nivel intermedio
22 ejercicios de tríceps de nivel intermedio, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.
Press de banca con agarre estrecho (barra)
Boxeo
Fondos en paralelas
Fondos asistidos con banda
Fondos en anillas
Fondos en barra recta
Press en el suelo (barra)
Equilibrio de rana
JM press (barra)
Plancha a flexión
Push press
Push press (mancuernas)
Flexiones archer
Flexiones agarre cerrado
Flexiones diamante
Flexiones dive bomber
Flexiones hindúes
Flexiones pike
Flexiones pike con pies elevados
Press de hombro (kettlebell)
Extensión de tríceps en suspensión
Parada de manos en la paredGript registra todos estos ejercicios, con tu historial, tus récords y el equilibrio muscular semanal que te dice si de verdad estás entrenando tríceps.
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