Ejercicios de tríceps para principiantes
18 ejercicios de tríceps para principiantes, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.
Marcha del cangrejo
Fondos en banco
Fondos sentado (máquina)
Fondos para tríceps asistidos
Fondos de tríceps en el suelo
Press de tríceps sentado
Extensión de tríceps a una mano (mancuerna)
Extensión de tríceps a una mano (polea)
Press francés (barra)
Press francés (mancuernas)
Extensión de tríceps (barra)
Extensión de tríceps (polea)
Extensión de tríceps (mancuerna)
Extensión de tríceps (máquina)
Patada de tríceps (polea)
Patada de tríceps (mancuerna)
Extensión de tríceps en polea (barra recta)
Extensión de tríceps en polea con cuerdaGript registra todos estos ejercicios, con tu historial, tus récords y el equilibrio muscular semanal que te dice si de verdad estás entrenando tríceps.
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