Desde la posición sentado, extiende los codos con un empuje recto para trabajar el tríceps.
Cómo hacer Press de tríceps sentado#
- Siéntate erguido con los pies planos y una base estable debajo.
- Empieza con los codos flexionados y las manos listas para empujar.
- Extiende los brazos estirando los codos hasta completar la fase de empuje.
- Baja los antebrazos con control a la posición inicial de codo flexionado manteniendo el torso firme.
Músculos implicados#
- Principales: Tríceps
