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Ejercicios de dorsales de nivel avanzado

25 ejercicios de dorsales de nivel avanzado, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.

Back leverBarra de dominadasBack lever (tuck avanzado)Barra de dominadasBack lever (straddle)Barra de dominadasBack lever (tuck)Barra de dominadasFront leverBarra de dominadasFront lever (tuck avanzado)Barra de dominadasFront lever (tirón)Barra de dominadasFront lever con pulsosBarra de dominadasFront lever (elevación)Barra de dominadasFront lever (straddle)Barra de dominadasFront lever (tuck)Barra de dominadasBandera humanaOtro materialMuscle up asistidoBanda elástica · Barra de dominadasMuscle up en barraBarra de dominadasMuscle up negativoBarra de dominadasMuscle up en anillasEntrenamiento en suspensiónDominadas archerBarra de dominadasDominadas butterflyBarra de dominadasDominadas kippingBarra de dominadasDominadas en L-sitBarra de dominadasDominada a una manoBarra de dominadasDominadas al esternón (Gironda)Barra de dominadasDominadas typewriterBarra de dominadasSkin the catBarra de dominadasSkin the cat isométricoBarra de dominadas

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