Fortgeschrittenen-Übungen für die Bauchmuskeln
29 Fortgeschrittenen-Übungen für die Bauchmuskeln, jede mit Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Technik, beanspruchten Muskeln und häufigen Fehlern.
Back LeverBack Lever (Advanced Tuck)Back Lever (Straddle)Back Lever (Tuck)
Krähen-Haltung
Dragon FlagDragonfly (Rumpf-Isometrie)
Front Lever
Front Lever (Advanced Tuck)
Front Lever PullFront Lever Pulse
Front Lever RaiseFront Lever (Straddle)
Front Lever (Tuck)
Hängender Pike-HaltScheibenwischer im Hang
Human Flag
Turkish Get-up mit Kettlebell
L-Sit
Negative Dragon Flag
Full Planche
Straddle Planche
Tuck Planche
Klimmzug im L-Sit
Skin the Cat
Skin the Cat isometrisch
Toes to Bar
V-Sit
Wall WalkGript trackt jede davon — mit deinem Verlauf, deinen Rekorden und der wöchentlichen Muskelbalance, die zeigt, ob Bauchmuskeln wirklich drankommt.
