Ejercicios en barra de dominadas de nivel avanzado

28 ejercicios en barra de dominadas de nivel avanzado, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.

Back leverBarra de dominadas Back lever (tuck avanzado)Barra de dominadas Back lever (straddle)Barra de dominadas Back lever (tuck)Barra de dominadas

Fondos coreanosBarra de dominadas

Front leverBarra de dominadas

Front lever (tuck avanzado)Barra de dominadas

Front lever (tirón)Barra de dominadas Front lever con pulsosBarra de dominadas

Front lever (elevación)Barra de dominadas Front lever (straddle)Barra de dominadas

Front lever (tuck)Barra de dominadas German hangBarra de dominadas

Isométrico en pica colgadoBarra de dominadas Limpiaparabrisas colgadoBarra de dominadas

Muscle up asistidoBanda elástica · Barra de dominadas

Muscle up en barraBarra de dominadas

Muscle up negativoBarra de dominadas

Dominadas archerBarra de dominadas

Dominadas butterflyBarra de dominadas Dominadas kippingBarra de dominadas

Dominadas en L-sitBarra de dominadas

Dominada a una manoBarra de dominadas

Dominadas al esternón (Gironda)Barra de dominadas Dominadas typewriterBarra de dominadas

Skin the catBarra de dominadas

Skin the cat isométricoBarra de dominadas

Toes to barBarra de dominadas