Exercícios na Barra Fixa de Nível Avançado
28 exercícios na barra fixa de nível avançado, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.
Back LeverBack Lever (Tuck Avançado)Back Lever (Straddle)Back Lever (Tuck)
Paralelas Coreanas
Front Lever
Front Lever (Tuck Avançado)
Front Lever (Puxada)Front Lever com Pulsos
Front Lever (Elevação)Front Lever (Straddle)
Front Lever (Tuck)German Hang
Sustentação em Pike na BarraLimpador de Para-brisa na Barra
Muscle Up Assistido
Muscle Up na Barra
Muscle Up Negativo
Barra Fixa Archer
Barra Fixa ButterflyBarra Fixa Kipping
Barra Fixa em L-Sit
Barra Fixa com Um Braço
Barra Fixa Esternal (Gironda)Barra Fixa Typewriter
Skin the Cat
Skin the Cat (Sustentação)
Toes to BarRegistre todos eles na Gript: os números anteriores à vista enquanto você treina, recordes detectados automaticamente e gráficos que mostram a tendência.
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