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Ejercicios de espalda alta de nivel intermedio

27 ejercicios de espalda alta de nivel intermedio, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.

Remo arqueroEntrenamiento en suspensiónRemo con barraBarraRemo inclinado (mancuernas)MancuernaRemo inclinado (kettlebell)KettlebellRemo inclinado (multipower)MultipowerRemo con barra en supinaciónBarraRemo invertido con pies elevadosBanco · MultipowerRemo gorila (kettlebell)KettlebellEncogimiento Kelso (barra)BarraEncogimiento Kelso (mancuernas)MancuernaRemo en landmineBarra · Otro materialRemo Meadows (barra)Barra · Otro materialDominadas agarre mixtoBarra de dominadasRemo Pendlay (barra)BarraDominadasBarra de dominadasDominadas con gomaBanda elástica · Barra de dominadasDominadas pecho a la barraBarra de dominadasDominadas commandoBarra de dominadasDominadas negativasBarra de dominadasDominadas agarre neutroBarra de dominadasRemo renegado con mancuernasMancuernaRemo foca (barra)Barra · BancoShotgun row (polea)PoleaSentadilla con remo (polea)PoleaRemo en TMáquinaEncogimiento KelsoBarra · BancoRemo focaBarra · Banco

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