Ejercicios con mancuernas de nivel intermedio
32 ejercicios con mancuernas de nivel intermedio, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.
Press Arnold (mancuerna)
Around the world con mancuernas
Around the world (mancuerna)
Press de banca (mancuerna)
Remo inclinado (mancuernas)
Sentadilla búlgara (mancuernas)
Zancada cruzada (mancuernas)
Peso muerto (mancuernas)
Press de banca declinado (mancuernas)Fly press (mancuernas)
Good morning (mancuerna)
Press de banca inclinado (mancuernas)
Jefferson curlEncogimiento Kelso (mancuernas)
Zancadas con mancuernas
Zancadas con mancuerna sobre la cabeza
Press militar (mancuernas)
Push press (mancuernas)
Remo renegado con mancuernas
Zancada inversa (mancuernas)
Peso muerto rumano (mancuernas)
Press militar sentado (mancuernas)
Press de hombro (mancuernas)
Hip thrust a una pierna (mancuerna)
Peso muerto rumano a una pierna (mancuerna)
Zancada estática (mancuernas)
Subida al cajón (mancuernas)
Peso muerto con piernas rígidas (mancuernas)
Remo al mentón (mancuernas)
Zancadas caminando (mancuernas)
Z press (mancuernas)Press cubanoRegistra todos estos ejercicios en Gript: los números anteriores a la vista mientras entrenas, récords detectados automáticamente y gráficas que muestran la tendencia.
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