Ejercicios con mancuernas de nivel intermedio
28 ejercicios con mancuernas de nivel intermedio, cada uno con instrucciones de técnica paso a paso, músculos implicados y errores habituales.
Press Arnold (mancuerna)
Around the world con mancuernas
Press de banca (mancuerna)
Remo inclinado (mancuernas)
Sentadilla búlgara (mancuernas)
Zancada cruzada (mancuernas)
Peso muerto (mancuernas)
Press de banca declinado (mancuernas)
Press de banca inclinado (mancuernas)
Jefferson curl
Zancadas con mancuernas
Zancadas con mancuerna sobre la cabeza
Press militar (mancuernas)
Push press (mancuernas)
Remo renegado (mancuernas)
Zancada inversa (mancuernas)
Peso muerto rumano (mancuernas)
Press militar sentado (mancuernas)
Press de hombro (mancuernas)
Hip thrust a una pierna (mancuerna)
Peso muerto rumano a una pierna (mancuerna)
Zancada estática (mancuernas)
Subida al cajón (mancuernas)
Peso muerto con piernas rígidas (mancuernas)
Remo al mentón (mancuernas)
Zancadas caminando (mancuernas)
Z press (mancuernas)Press cubanoRegistra todos estos ejercicios en Gript: los números anteriores a la vista mientras entrenas, récords detectados automáticamente y gráficas que muestran la tendencia.
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