Exercícios com Halteres de Nível Intermediário
32 exercícios com halteres de nível intermediário, cada um com instruções de execução passo a passo, músculos trabalhados e erros comuns.
Desenvolvimento Arnold (Halteres)
Círculo com Halteres
Around the World (Halter)
Supino Reto (Halteres)
Remada Curvada (Halteres)
Agachamento Búlgaro (Halteres)
Afundo Cruzado (Halteres)
Levantamento Terra (Halteres)
Supino Declinado (Halteres)Crucifixo com Supino (Halteres)
Good Morning (Halter)
Supino Inclinado (Halteres)
Jefferson CurlEncolhimento Kelso (Halteres)
Afundo (Halteres)
Afundo com Halter Acima da Cabeça
Desenvolvimento (Halteres)
Push Press (Halteres)
Remada Renegade (Halteres)
Afundo Reverso (Halteres)
Levantamento Terra Romeno (Halteres)
Desenvolvimento Sentado (Halteres)
Desenvolvimento de Ombros (Halteres)
Elevação Pélvica Unilateral (Halter)
Stiff Unilateral (Halter)
Afundo Estático (Halteres)
Subida no Banco (Halteres)
Stiff (Halteres)
Remada Alta (Halteres)
Afundo Caminhando (Halteres)
Z Press (Halteres)Desenvolvimento CubanoRegistre todos eles na Gript: os números anteriores à vista enquanto você treina, recordes detectados automaticamente e gráficos que mostram a tendência.
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